02241nlm0 22002051i 450 001001200000006001900012007001500031008004100046020001800087040000800105100001700113245022600130260001200356260001800368300001100386520136900397856009301766856009601859856008001955HARMA 74440m    g0  d        cr mn ---auama250131c               go  d        fre    a9782384173631  bfre0 aGlen Monnard  aReconnecter le corps et l'esprit - Activité physique - Etat d'esprit - Alimentation - Gestion du stress - RécupérationbActivité physique - Etat d'esprit - Alimentation - Gestion du stress - Récupération -   aParis :  bLes Impliqués  a306 p.  aPerformance ne rime pas toujours avec santé. Glen Monnard l'aura compris à ses dépens quand à 30 ans, on lui diagnostique une sévère arthrose de hanche, le forçant à raccrocher le judo et à se faire poser une prothèse de hanche. Cette blessure est le symbole d'un corps trop sollicité et d'une lutte acharnée pour maintenir un équilibre de vie entre sa famille, ses études, sa profession, sa vie sociale, l'activité physique et sa passion pour le judo. L'auteur établit un constat alarmant sur nos modes de vie frénétiques où le stress est omniprésent, avec notamment des temps d'écrans décuplés, une mauvaise  alimentation et une sédentarité des plus coriaces. Le lien entre le corps et l'esprit est plus que jamais fragilisé. Dans un essai ralliant expériences personnelles et recherches scientifiques dans le domaine du sport, Glen Monnard nous sensibilise sur l'importance de prendre soin de sa santé en développant en profondeur: son parcours de vie,  l'histoire du sport, l'état d'esprit, l'activité physique ,l'alimentation, la gestion du stress, la récupération,... Parce que le corps véhicule notre esprit et que l'esprit donne la direction, tout mettre en ?uvre pour reconnecter le corps et l'esprit devient alors salutaire. Là, réside peut-être l'une des clés du bonheur...40uhttps://www.editions-harmattan.fr/catalogue/couv/9782384173631r.jpg2Image de couverture40uhttps://www.harmatheque.com/downloadebook/97823841736312Télécharger le livre au format PDF40uhttps://www.harmatheque.com/readebook/97823841736312Lire ce livre en ligne