02449nlm0 22002531i 450 001001200000010001600012100003900028101000600067102000600073105001600079135001600095200017100111210002900282215000900311230002300320301001600343305005900359330136700418336007501785700001501860856009301875856011701968856011002085HARMA 74440a9782384173648a20250131d2022    u  y0frea0103    baafreafrea    z   001z adrun nnnauauaaReconnecter le corps et l'esprit - Activité physique - Etat d'esprit - Alimentation - Gestion du stress - Récupérationb[Ressource électronique]fGlen MonnardaPariscLes Impliquésd2022a306 p.a[Données textuelles]a9782384173631aVersion électronique de l'édition papier : 9782384173631aPerformance ne rime pas toujours avec santé. Glen Monnard l'aura compris à ses dépens quand à 30 ans, on lui diagnostique une sévère arthrose de hanche, le forçant à raccrocher le judo et à se faire poser une prothèse de hanche. Cette blessure est le symbole d'un corps trop sollicité et d'une lutte acharnée pour maintenir un équilibre de vie entre sa famille, ses études, sa profession, sa vie sociale, l'activité physique et sa passion pour le judo. L'auteur établit un constat alarmant sur nos modes de vie frénétiques où le stress est omniprésent, avec notamment des temps d'écrans décuplés, une mauvaise  alimentation et une sédentarité des plus coriaces. Le lien entre le corps et l'esprit est plus que jamais fragilisé. Dans un essai ralliant expériences personnelles et recherches scientifiques dans le domaine du sport, Glen Monnard nous sensibilise sur l'importance de prendre soin de sa santé en développant en profondeur: son parcours de vie,  l'histoire du sport, l'état d'esprit, l'activité physique ,l'alimentation, la gestion du stress, la récupération,... Parce que le corps véhicule notre esprit et que l'esprit donne la direction, tout mettre en ?uvre pour reconnecter le corps et l'esprit devient alors salutaire. Là, réside peut-être l'une des clés du bonheur...aType de ressource électronique : données textuelles et iconographiquesaGlen Monnard40uhttps://www.editions-harmattan.fr/catalogue/couv/9782384173631r.jpg2Image de couverture40uhttps://www.harmatheque.com/downloadebook/9782384173631zAccès après authentification2Télécharger au format PDF40uhttps://www.harmatheque.com/readebook/9782384173631zAccès après authentification2Lire ce livre en ligne